Внутренний кризисЧеловек совершал бы меньше ошибок, если бы знал, чего именно он не знает. Пубяилий Сир В жизни каждого из нас бывают тяжелые периоды. Когда лодка наших жизненные ценностей дает течь, и то, что казалось прочным и надежным подводит нас, мы испытываем стресс внутренний кризис. Кризис наших внутренних ценностей, ориентиров и стремлений. Окружающий мир при этом воспринимается как хаотичный и подавляющий, прежние системы ценностей теряют смысл, а сама основа личной реальности претерпевает радикальные перемены. При этом многие из нас могут переживать глубокую тревогу, испытывать трудности в повседневной жизни, работе и взаимоотношениях с окружающими и даже беспокоиться за свое психическое здоровье. Это состояние обычно воспринимается как что-то негативное и угрожающее нашей жизни. Мы или пытаемся убежать от него разными способами, или погружаемся в депрессию. Так как мы подсознательно привыкли считать, что то что приносит нам приятные ощущения – это хорошо, а все другое – плохо, то мы часто воспринимаем внутренний кризис как своего врага. Оказывается есть и другая точка зрения, к которой приходят не только многие люди пережившие кризисные периоды в своей жизни, но и профессионалы психического здоровья, психоаналитики и исследователи духовного развития. Они знают, как можно использовать кризис для глубокого внутреннего преображения и сделать его как возможностью найти настоящие ценности своей жизни. Ценности, которые не ломаются. Артур Гордон в небольшом рассказе "Поворот в жизни" излагает глубоко личную историю собственного духовного обновления. Он повествует о том периоде своей жизни, когда вдруг ощутил, что все вокруг утратило новизну и яркость. Вдохновение иссякло; он заставлял себя писать, но усилия эти были бесплодны. Ситуация ухудшалась день ото дня. Наконец писатель решил прибегнуть к помощи врача. Не обнаружив у пациента никаких физических отклонений, доктор спросил, способен ли тот в точности выполнять его инструкции в течение одного дня. После утвердительного ответа Гордона, врач велел ему провести следующий день в том месте, с которым связаны самые счастливые воспоминания его детства. Врач разрешил ему взять с собой еду, но сказал, что он не должен будет ни с кем разговаривать, не должен будет читать, писать или слушать радио. После чего врач передал Гордону четыре сложенных листка с предписаниями и велел прочитать одно в девять утра, второе в полдень, третье в три часа дня и четвертое в шесть вечера. На следующее утро Гордон отправился на побережье. Открыв первое предписание, он прочел: "Слушайте внимательно!" Он решил, что доктор не в своем уме. Как это можно: слушать в течение трех часов! Но поскольку он обещал врачу, что будет выполнять его наставления, он стал слушать. Слух впитывал обычные шумы моря и пение птиц. Через некоторое время он начал различать другие звуки, не столь очевидные вначале. Слушая, он начал размышлять над тем, чему в детстве учило его море, – терпению, уважению и чувству взаимозависимости всего сущего. Он слушал звуки, он слушал тишину, и в нем росло ощущение покоя. В полдень он развернул второй листок бумаги и прочел: "Попытайтесь вернуться назад". "Куда это, "назад"?" – недоумевал он. Может быть, в детство, в свои счастливые воспоминания? Гордон стал думать о своем прошлом, о мгновениях счастья. Он старался представить себе их во всех подробностях. И, вспоминая, ощутил, как внутри у него становится теплее. В три часа дня Гордон развернул третий листок. До сих пор предписания врача было выполнять несложно. Но это было совсем иным, в нем значилось: "Проверьте свои мотивы". Вначале Гордон занял оборонительную позицию. Он думал о том, к чему стремился в жизни, – об успехе, о признании, о безопасности, – и находил убедительное подтверждение всем этим мотивам. Но вдруг к нему пришла мысль, что все эти мотивы не достаточно хороши и что, возможно, именно здесь и кроется причина его нынешней депрессии. Гордон тщательно разобрался в своих мотивах. Он подумал о счастливых мгновениях своего прошлого. И, наконец, нашел ответ. Когда стрелки часов подошли к шести вечера, оказалось, что последнее предписание выполнить проще простого. "Напишите все свои тревоги на песке", – значилось на листке. Гордон присел на корточки и написал обломком раковины несколько слов; потом повернулся и зашагал прочь. Он не оглядывался назад: знал, что скоро накатит волна прилива. Духовное обновление требует затрат времени... Есть различные методы, с помощь которых мы можем не только найти решения из, казалось бы, безвыходных ситуаций, но научиться воспринимать мир и события, происходящие с нами и другими людьми совершенно в другом ключе. Нет, мы говорим не о том, чтобы придумать для себя красивую теорию или смотреть на мир через розовые очки. Вовсе нет, - мы можем более глубоко понимать чувства, мотивы, и стремления людей, мы можем видеть коренные причины событий, мы можем воспринимать ситуации не как случайный прохожий, а как близкий друг. И, конечно, мы можем действовать на основе этой мудрости. Мы действительно можем сделать это. И о том, как это сделать, будет рассказываться подробно в наших следующих статьях. Порочный круг |